Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 49,21g | Białk: 91,02g | Węglo: 83,56g.
Śniadanie: Хлеб цельнозерновой с отрубями, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Помидоры, Русское Море Икра Минтая, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Националь Семена Кунжута, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе, Приготовленные Баклажаны. Obiad: Савушкин Продукт Кефирный, Говядина Постная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ленивые голубцы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Przekąski/Inne: Овсяные Отруби, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Данон Творог Мягкий 0%, Тыквенный пирог. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|