Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 71,96g | Białk: 99,79g | Węglo: 166,83g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo (Inteiro), Leite (Leite Integral). Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Abacaxi, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Tirolez Queijo Prato, Banana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Bolacha de Arroz Integral. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|