Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 41,33g | Białk: 59,68g | Węglo: 160,93g.
Śniadanie: Banane, Fruidyllic Baie de Goji, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Duerr's Peanut Butter Smooth, Jacquet Pain de Mie Complet. Lunch: Amandes, Banane, Vinaigre Balsamique, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Wasa Léger, Carrefour Pois Chiches, Florette Baby Carrots, Radis, Concombre (Pelé), Tomates, Bonduelle Feuille de Chêne. Obiad: Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto. Przekąski/Inne: U Bio Purée de Pomme sans Sucres Ajoutés, Duerr's Peanut Butter Smooth, Jacquet Pain de Mie Complet, Lactel Matin Leger sans Lactose. więcej...
|
|
1409 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|