Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2012
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2656 kcal
|
Tłusz: 129,98g | Białk: 83,20g | Węglo: 303,82g.
Śniadanie: Café, Leite Fermentado. Lunch: Peixe-Espada Cozido, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Banana, Pizza de Pepperoni (36 cm). Przekąski/Inne: Uvas, Iogurte Adoçado Integral, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|