|
Хэллоу, братцы) я давно юзаю этот Эпп, но все никак не подружусь с комьюнити)) будем знакомы - я - Катя) мне 27 и у меня есть сын, ему 4 года))
Калории и бжу я начала считать когда родила сына, и практические через пару месяцев вернула дородовую форму и кубики) изучая и углубляясь в тему ЗОЖа родился мой блог в Инстаграм - www.instagram.com/katetsport
Потом появился канал на YouTube - где я отвечала на вопросы моих подписчиков и делилась всей той инфой, которую я узнавала все больше и больше))
Дальше появился мой сайт - http://katetsport.ru - там я публикую свои статьи с разбором мифов с научной точки зрения - со ссылками на исследования, разбираю "по полочкам" вопросы питания и тренировок)
Сейчас у меня КРИЗИС жанра, хочу признаться))) уже кажется за 3 года публикаций я рассказала обо всем, но все же я решила выйти из тени и начать вещать в данной соц сети, так как я часто открываю ленту и вижу ТАКИЕ посты, что волосы от ужаса шевелятся. Кто-то ест на 800 калорий, кто-то пытается побороть ПЛАТО (вес встал), у кого-то проблемы с месячными, а кто-то весит 30???!!! килограмм и ест на 700 кк! (тут хочется проматериться уже)
Короче, ребзи! я буду вещать теперь не только на своих площадках: но и нести свои знания в Ваш мир Зожников))))
будем знакомы ;)
|
1853 kcal
|
Tłusz: 98,39g | Białk: 119,67g | Węglo: 130,03g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленная Тыква, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Valio Творог 4,5%, Valio Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Boombar Батончик Гречишный, Талосто Craft Ice Cream Пломбир Ванильный с Манго в Белом Шоколаде с Кокосовой Стружкой . Obiad: Пельмени, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Przekąski/Inne: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|