Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2018
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2424 kcal
|
Tłusz: 87,19g | Białk: 181,51g | Węglo: 216,26g.
Śniadanie: SFD WPC Plus Protein Instant, Mestemacher Pumpernikiel Pełnoziarnisty, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio Orkiszowe, Jajko na Miękko. Lunch: Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Intermarche Pyzy Drożdżowe na Parze, Kaczka Pieczona. Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, All Nutrition Casein, SFD WPC Plus Protein Instant, Ciasto Dyniowe, Piast Suchary Specjalne SU-2. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|