Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2018
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2966 kcal
|
Tłusz: 81,42g | Białk: 141,30g | Węglo: 441,72g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Suco de Laranja Natural, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Amendoim, Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Café Brasileiro Café. Lunch: Hellmann's Maionese. Obiad: Peras, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Visconti Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Banana Nanica, DNA Malto Active, Integralmedica Whey Protein Isolate, Albumina, Probiótica BCAA 2400 Mg, Perdigão Mortadela Ouro, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Kulturystyka - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Charles.charles
|