|
кетозавтрак 808/34/68/18 КГу – 4,0 КГв - 0,5 АТу - 0,36 АТв - 0,20 ШГМ - 4231 поддержка 4=(2050+50)=2100
|
2100 kcal
|
Tłusz: 171,21g | Białk: 84,23g | Węglo: 61,98g.
Śniadanie: Морская Капуста, Орехи Кешью, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Жирные Сливки, Мираторг Рулька Свиная, Хлебцы Молодцы Ржаные, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе. Lunch: Окей Виноград Черный, Кофе, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Obiad: Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сливочное Масло, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Редис, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Рис Вареный, Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Мааг Цукаты Ананас, Чай, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Куриный Бульон или Консоме. więcej...
|
|
3321 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|