Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2018
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 91,11g | Białk: 144,82g | Węglo: 113,99g.
Śniadanie: Woolworths Multi Seed Rye Bread, Butter, Eisbein, Lancewood Medium Fat Cream Cheese. Lunch: Gem Squash, Chicken Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Obiad: Sweet Cucumber Pickle, Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Chicken Wing, SPAR Balsamic Vinegar. Przekąski/Inne: Droewors. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|