Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2018
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2947 kcal
|
Tłusz: 153,17g | Białk: 112,61g | Węglo: 297,16g.
Śniadanie: Kellogg's Rice Krispies, Butter or Sugar Biscuit, Butter or Sugar Biscuit. Lunch: Egg (Whole). Obiad: Beef Curry, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Cauliflower. Przekąski/Inne: Oatmeal Biscuits, Chocolate Biscuit, Red Raspberries, Chocolate Cupcake, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Red Raspberries, Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. więcej...
|
|
3004 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|