Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2018
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 41,88g | Białk: 48,78g | Węglo: 237,71g.
Lunch: Limun Rendah Kalori, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sambal dari Buah-buahan, Telur Puyuh, Bango Kecap Manis, Mangga, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
kardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi effendiifan
|