Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 124,60g | Węglo: 155,53g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Prozis Omega 3, Prozis Hair, Skin And Nails, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido, Diospiro. Lunch: Dovo Clara de Ovo, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido, Prozis 100% Whey Prime, Prozis Aveia Instantanea Integral. Obiad: Beef Bone Broth, Marmelo, Pão Branco, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Repolho Verde Cozido, Prozis 100% Real Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido. Przekąski/Inne: Romã. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
meditação orientada - 40 minut, HIIT - 20 minut, Zumba - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 11 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|