|
кетозавтрак 766/22/72/12 КГу – 0,5 КГв - 0,5 АТу – 0,20 АТв - 0,21 ШГМ - 1903
|
2100 kcal
|
Tłusz: 184,61g | Białk: 67,75g | Węglo: 48,60g.
Śniadanie: Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Bogdamilk Сулугуни 45%, Редис, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Куриные Крылышки с Кожей, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Гороховый Суп, Кофе. Obiad: Подсолнечное Масло, Морковь, Рис Вареный, Чай, Лук, Шампиньоны, Курица Вареная, Жирные Сливки. Przekąski/Inne: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Кофе, Bucheron Горький Шоколад, Кешью. więcej...
|
|
3299 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|