Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2018
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3405 kcal
|
Tłusz: 77,97g | Białk: 231,19g | Węglo: 454,49g.
Śniadanie: Kiwi, Ovo, Now Foods Omega-3, Ovo, Banana, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. Lunch: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Salmão Cozido, Auchan Arroz Integral, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Auchan Arroz Integral. Przekąski/Inne: Forma+ Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Crownfield Aveia Bio, Tâmara, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|