Dziennik СветланаКалинина, 14 lis 18

самый любимый завтрак, ни чего особенного но настроение поднимает именно бутерброд из хлебца масла и сыра.

---

960 kcal

Tłusz: 66,79g | Białk: 70,43g | Węglo: 17,35g.   Śniadanie: Простоквашино Творог 0,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Заливное, Зеленый Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский. Obiad: Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Окраина Грудинка Нежная, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Травяной Чай. więcej...

2922 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Prysznic - 48 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 37 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Zakupy - 3 godziny. więcej...