Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3407 kcal
|
Tłusz: 79,44g | Białk: 227,27g | Węglo: 452,42g.
Śniadanie: Kiwi, Banana, Auchan Yaourt Brassé, Now Foods Omega-3, Castanhas-do-Pará, Ovo, Banana, Amêndoas. Lunch: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Auchan Arroz Integral, Salmão Cozido, Auchan Arroz Integral, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Ovo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Forma+ Manteiga de Amendoim, Crownfield Aveia Bio, Mangas, Banana. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|