я вообще ни че не понимаю. такого не может быть. вчера весь день на ногах а вес только в плюс.
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 78,62g | Białk: 78,96g | Węglo: 31,44g.
Śniadanie: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай. Obiad: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Миндаль, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Twix Mini, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Zakupy - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 40 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|