Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2581 kcal
|
Tłusz: 122,04g | Białk: 71,32g | Węglo: 309,97g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Гармония Сметана 20%, Фундук, Чай Несладкий, Белый Город Молоко 2.5%, Кукурузные Хлопья. Obiad: Золотой Изюм (без Косточек), Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Кефир 2,5%, Финик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Просто Желе с Ароматом Вишни. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|