|
поменяла цель
не бомбите, рост 158, для меня так будет комфортно
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 57,98g | Białk: 61,12g | Węglo: 112,26g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Банан, Авокадо Авокадо, Vita Живая Каша Пшеница. Lunch: Активия Йогурт Питьевой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. Obiad: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Авокадо Авокадо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик. więcej...
|
|
1305 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 14 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|