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este fue mi gran problema trabajo sentado todo el dia llegue a 94 llevo a dieta 3 meses y 1 mes aka me pese y voy en 77 solo 4 kilos mas no hay tiempo para gim pero gracias a sus comidas y rutinas e avanzado ahora me sacos fotos gracias chicos
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1402 kcal
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Tłusz: 24,79g | Białk: 155,25g | Węglo: 67,82g.
Lunch: San Jorge Vienesa, Tomates, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Dorada, Dorada, Dorada. Obiad: Alitas de Pollo con la Piel, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Przekąski/Inne: Becker Cerveza, Becker Cerveza, Becker Cerveza, Watt's Jugo Naranja Light, Watt's Jugo Naranja Light. więcej...
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 Komentarze
15 lis 18 przez użytkownika: Lis Vigu
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15 lis 18 przez użytkownika: andreshidalgo1
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yo mostrare mis fotos antes y despues cuando "haiga" un despues que me atreva a mostrar jejeje. Por ahora cuidando el capullo de mis calugas. 🤣🤣🤣
15 lis 18 przez użytkownika: jbertucci
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Jaja ustedes son todos maquinas aca se contagia ese espiritu
15 lis 18 przez użytkownika: kyriuu zero
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16 lis 18 przez użytkownika: Pedro Matus
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bajaste harto en poquito tiempo !! felicidades
16 lis 18 przez użytkownika: n.n <3
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Gracias es que ahora soy niño bueno😆
16 lis 18 przez użytkownika: kyriuu zero
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hola, y cuantas calorias ingerias diario?
16 lis 18 przez użytkownika: chiriguiry
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Paciencia, lo ideal es deficit calórica y ejercicios pero si este último te falla con el primero y una actividad moderada también se logra. Ahh tampoco es bueno tomar como meta un gran bajón de pesoen pocos meses, no es sano.Lo mejor, pasito a pasito y como cambio de estilo de vida, no como una competencia o desafío.
16 lis 18 przez użytkownika: Derisglez
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Historia Wagi kyriuu zero
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