Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3404 kcal
|
Tłusz: 76,10g | Białk: 244,12g | Węglo: 452,78g.
Śniadanie: Now Foods Omega-3, Kiwi, Ovo, Banana, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. Lunch: Tomates, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Auchan Arroz Integral, Salmão Cozido. Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Forma+ Manteiga de Amendoim, Crownfield Aveia Bio, Diospiro, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana, Tâmara, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pão-de-Ló. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|