Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3656 kcal
|
Tłusz: 142,92g | Białk: 148,60g | Węglo: 444,58g.
Śniadanie: Рис Вареный, Гренки, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Интелл Финики, Чай Несладкий, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, Интелл Финики. Obiad: Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сельдь Соленая, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Золотой Изюм (без Косточек). więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|