Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2018
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 67,42g | Białk: 69,13g | Węglo: 385,84g.
Śniadanie: Магкейк, Магкейк, Кофе, Магкейк. Lunch: Кофе с Молоком, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Свежов Щи из Свежей Капусты. Obiad: Творожная Запеканка с Изюмом, Зефир, Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Зефир, Кофе, Магкейк, Кофе, Белевские Сладости Белёвский Мармелад. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|