Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2018
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 43,47g | Białk: 55,62g | Węglo: 160,89g.
Śniadanie: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. Lunch: Aldi Schouderham, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Kokosolie, Ei, Banaan. Obiad: Rundergehakt, HAK Bruine Bonen, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Witte Champignons (Geroerbakt), AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Courgette Spaghetti, Bevroren Groente Dumpling Prei, Terrasana Maple Syrup, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Magere Franse Kwark. Przekąski/Inne: Jonagold, Gemengde Notenmix, Zuurstok, Cappuccino, Koffie met Melk, Komkommer, Tomaten, Schär Ciabatta. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nienkejoanne
|