Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2012
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 44,34g | Białk: 115,88g | Węglo: 184,43g.
Śniadanie: Corpus Light Morango, Bananas. Lunch: Laranjas, Queijo Coalho Light Bovino, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Molho para Salada Queijos, Salada Vegetais Misto. Obiad: Granola X-Pin Light sem Ad Açucar, Salsicha Vegetal, Requeijão Cremoso Light, Sopa Instantanea Creme de Galinha, Salada Vegetais Misto, Queijo Frescal Ultrafiltrado, Linguiça Defumada Fininha. Przekąski/Inne: Ameixas, Mangas. więcej...
|
|
2560 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helsonsilveira
|