Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2018
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 83,24g | Białk: 127,39g | Węglo: 217,41g.
Śniadanie: Kauai Salted Caramel Protein Smoothie. Lunch: Caesar Salad with Romaine, Caesar Salad Dressing, Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Spur Steak Ranches Chicken Schnitzel. Obiad: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Bananas, Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Frozen Ice Cream Sundae, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type). więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spinning - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|