Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 27,10g | Białk: 78,93g | Węglo: 106,47g.
Śniadanie: Yellow Cake Mix without Icing (Egg Yellows and Water Added), Egg White, Poached Egg, Coffee with Skim Milk, Cooked Egg White, Kiwi Fruit, Egg White. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Beef Knuckle (Tip Center, Steak, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Grilled) . Obiad: Apple, Daki Castanha De Caju Natural, Bauducco Torrada Integral (1), Poached Egg. Przekąski/Inne: Coffee with Skim Milk, Orange. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|