|
+1.3
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 64,40g | Białk: 54,05g | Węglo: 230,44g.
Śniadanie: Ovaltine 3 in 1, Fried Dough Bread. Lunch: Wings Food Golda Coffee, White Rice, Fried Chicken Thigh No Coating. Obiad: Milo Milo Original, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). Przekąski/Inne: Beng-Beng Beng Beng. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Bieżnia - 8 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|