Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2018
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 44,74g | Białk: 83,61g | Węglo: 103,25g.
Śniadanie: Banana, Banana smoothie. Lunch: Woolworths Beech Smoked Ham, Woolworths Mild Gouda Cheese, Golden Delicious Apples. Obiad: Woolworths Low Fat Cottage Cheese with Chives, Beef Eye of Round (Trimmed to 1.25 cm Fat, Prime Grade) , Woolworths Cauliflower Noodles . Przekąski/Inne: Nespresso Coffee, Collagen, Clover Full Cream Fresh Milk, Nespresso Coffee. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|