Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2018
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 32,61g | Białk: 102,21g | Węglo: 194,35g.
Śniadanie: Café, Ideal Pan Integral Artesanal, Super Pollo Pechuga Ahumada, Tomates Rojos. Lunch: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Vivo Jalea, Alverjas, Pepino (Pelado), Tomates, Santa Isabel Posta Paleta. Obiad: Hellmann's Mayonesa Supreme Light, JB Mostaza, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Tomates. Przekąski/Inne: Score Energy Drink, Ecovida Biscuit Quinoa, Calaf Suny, Ambrosoli Old England Toffee (3). więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|