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Pessoal queria vossa amizade e apoio este é o meu Facebook se não importarem de fazer amizade obrigada a todos
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2440 kcal
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Tłusz: 101,24g | Białk: 130,45g | Węglo: 248,82g.
Śniadanie: Pingo Doce Argolinhas Integrais Maçã e Canela, Prozis 100% Real Whey Protein, Lipton Chá Camomila, Pão Multi-Cereais. Lunch: Sopa de Legumes, Costeleta de Porco Panada Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Przekąski/Inne: Pingo Doce Argolinhas Integrais Maçã e Canela, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Danone Corpos Danone + Proteína, Uvas, Esparguete sem Carne com Molho de Tomate, Folhado de Carne. więcej...
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2165 kcal
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Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi Umid Rahimov
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