Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2012
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 56,10g | Białk: 94,56g | Węglo: 198,76g.
Śniadanie: Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Leite com Chocolate (Magro). Lunch: Limonada, Feijão Vermelho, Arroz Seletti, Saladinha Verde, Paillard de Frango. Obiad: Torta de Legumes. Przekąski/Inne: Café Expresso, Mini Pão de Queijo, Leite Magro, Abacates. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chris iglesias
|