Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 30,09g | Białk: 38,75g | Węglo: 173,20g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Цельнозерновой, Ашан Кокосовая Стружка, Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Рассольник без Мяса, Delba Цельнозерновой Хлеб, Ржаной Хлеб, Белый Рис, Капуста Тушеная. Obiad: Белый Рис, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
1329 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastkagreeen
|