Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 37,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 184,01g | Białk: 90,46g | Węglo: 32,66g.
Śniadanie: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Редис, Дайкон, Помидоры, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Запеченная или Жареная Камбала, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Jarrow Formulas Масло МСТ, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Икра Лососевая, Excess Free Псиллиум, ВкусВилл Кокосовая Мука, Жирные Сливки, Творог 18%, Кокосовое Масло, Яйцо. Obiad: Кокосовое Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Вешенки, Лук, Говяжий Фарш. Przekąski/Inne: Чай, Мааг Цукаты Ананас. więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|