|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 60,67g | Białk: 94,38g | Węglo: 153,21g.
Śniadanie: Now Foods Омега-3, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная, Приготовленная Тыква, Семушка Изюм Узбекский Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Doppel Herz Омега-3, St. Dalfour Джем из Клюквы и Черники, Кубанский Молочник Йогурт Греческий Термостатный, Кубанский Молочник Творог 5%, Velada Аджика Домашняя , Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Гречка Отварная. Obiad: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Американо, Шпинат, Сыр Сулугуни, Брокколи Тушеные, Говядина Отварная. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|