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Petit dej de ce matin avant d'aller à la muscu Une tranche de pain de mie complet avec beurre de cacahuète et une banane
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1579 kcal
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Tłusz: 48,31g | Białk: 82,23g | Węglo: 192,39g.
Śniadanie: Banane, Skippy Beurre de Cacahuète Extra Crunchy, Carrefour Pain de Mie Complet (79g). Lunch: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Vinaigre Balsamique, U Houmous, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Carrefour Pain de Mie Complet (79g), U Blanc de Poulet, Florette Baby Carrots, Radis, Florette Laitue Iceberg, Tomates, Concombre (Pelé). Obiad: Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao, Wasa Léger, U Haricots Verts, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, U Bio Galettes de Sarrasin, Ayam Huile de Coco Vierge. Przekąski/Inne: Daco Bello Graines de Lin, Graines de Courge, Skippy Beurre de Cacahuète Extra Crunchy, U Muffin Recette Anglaise, Pomme, U Bio Flocons d'avoine, Super U Fromage Blanc Nature 3,1%. więcej...
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1340 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Ça vas tranquille ! Tu peux de permettre maintenant que t en dessous de ton objectif ! La chance👍😛
20 lis 18 przez użytkownika: j.grandin
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J’ai lu que le pain de mie c’était pas trop dans le cadre d’un équilibrage alimentaire....
20 lis 18 przez użytkownika: Soraya1985
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Peut être c pas moi qui va pouvoir de conseiller ! J’ai dis ça pour taquiner lol
20 lis 18 przez użytkownika: j.grandin
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pain de mie complet , ça passe déjà plus que le "normal" ^^
20 lis 18 przez użytkownika: philili
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Oui pain de mie complet sans sucre ajouté ou pain de mie aux graines, une tranche au ptit déj, bien accompagnée ça passe ; )
20 lis 18 przez użytkownika: Laptite LOlo
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Je ne sais pas comment t'arrives a faire du sport en mangeant aussi peu. Moi je tomberai direct dans les pommes! Mdr 😂🤑😂
21 lis 18 przez użytkownika: Vasco68
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Je sais que le pain de mie n'est pas la meilleure chose à manger mais j'aime bien ça donc j'en consomme mais avec modération😉
21 lis 18 przez użytkownika: Ello76
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Ahah je n'aime pas faire du sport avec le ventre trop plein alors je préfère faire un bon gros repas après😁
21 lis 18 przez użytkownika: Ello76
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