|
Не стала фотктть ужин. Я слопала синнабон, вот захотелось и все тут.🤦🏻♀️😭 Разговаривала с девушкой, которая сделала жопу 101 см. Она пила сырые перепилиные яйца 20 шт. каждый божий день, ела гречку по 300 гр (сухого веса), 4 р в неделю треньки ... после того, как перестала, попа сдулась до 91 см. Один вопрос...начерта вообще все это? У нее очень красивая фигура (жопа что надо, полоски и даже кубики видны), нет, она все «видит» какие-то недостатки 🤦🏻♀️ Вся история началась, когда пошла в зал и началась болезнь головного мозга по залу. Я, если честно, боюсь этого. Но в тоже время понимаю, чтобы достичь того, чего хочу придется не балобольствовать, а правда снизить простые угли. Ощущение, что живот заплыл... но потом вспоминаю, я же хочу чуток профицита, чтобы нарастить к своему худому телу мышц и вроде отпускает. Но в тоже время понимаю, что ем очень мало полезного по макро и микронутриентам. Банан не стоит заменять сникерсом💁🏻♀️ Прлезная вырезка «В 6-месячном исследовании среди 390 участников, одна группа ела пищу с высоким содержанием сложных углеводов, а другая группа ела пищу с высоким содержанием простых углеводов. Обе диеты, содержат то же самое количество калорий и углеводов в общей сложности. По окончанию эксперемента выяснилось, что не существовали различия в потере жира или сохранения мышечной массы. Диеты также были идентичны в их воздействии на уровень липидов в крови. В подтверждение этих выводов, другие исследования показали, что диеты с различным содержанием сахара привели к тем же изменениям состава тела. В другом виде исследований, замена части сложных углеводов на простые углеводы не привело к каким-либо изменениям в составе тела. В недавнем мета-обзоре литературы по вопросу о воздействии фруктозы на массу тела, пришли к выводу, что замена фруктозой других углеводов с учетом той же калорийности, не вызывает увеличение веса тела.@
|
2371 kcal
|
Tłusz: 84,22g | Białk: 113,76g | Węglo: 294,46g.
Śniadanie: Cinnabon Шокобон , Яйцо, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Caravan Тропическая Смесь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Гармония Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Cinnabon Шокобон , Slakon Пряник "Сан-Банэ", 5 Морей Горбуша Натуральная, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Przekąski/Inne: Яблоко, Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Банан. więcej...
|
|
 Komentarze
Саша, оно того стоит. Люди больше кайфуют от процесса, а не от результата. Именно ощущение, что у тебя что-то получилось дает тебе больше радости, чем сам результат, он уже воспринимается как само собой разумеющееся. Так что мне кажется оно надо =)
21 lis 18 przez użytkownika: anastasilya
|
так,где кот?))я, честно говоря,вообще не понимаю моду на большие попы,я за миниатюрность.
21 lis 18 przez użytkownika: puhlyk
|
Пухлик, я не против миниатюрности, но хочется подтянутой миниатюрности)
Котик благополучно сныкался в шкафу)
21 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
Анастасия зал то попробую оьязательно) а вот так питаться...сомнительное удовольствие)
21 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
Конечно,я тоже за подтянутую миниатюрность)
21 lis 18 przez użytkownika: puhlyk
|
Пухлик поэтому нужно батрашить ми для здоровья кушать побольше полезности)
21 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
Согласна,это я про первую девушку,разве 101 лучше чем 90,впрочем ,конечно,у каждого свои вкусы.
21 lis 18 przez użytkownika: puhlyk
|
puhlyk 101 лучше, но в тоже время...представляете нужно полностью быть рабыней зала...
28 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|