Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 38,70g | Białk: 58,69g | Węglo: 149,24g.
Śniadanie: Singkong Goreng, Pisang. Lunch: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu Goreng, Bubur Manado. Obiad: Ikan Tuna, Bubur Manado. Przekąski/Inne: Alpukat, Nanas. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|