|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 50,65g | Białk: 151,92g | Węglo: 159,83g.
Śniadanie: Pingo Doce Chourição, Pão Multi-Cereais, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Barras Linha Frutos Vermelhos. Lunch: Legumes Salteados, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Chicharro Grelhado. Obiad: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Salteados, Carapau Grelhado. Przekąski/Inne: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Milbona Skyr Morango, Continente Banana, Arroz de Cenoura. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Umid Rahimov
|