Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2603 kcal
|
Tłusz: 91,55g | Białk: 140,41g | Węglo: 269,12g.
Śniadanie: Miel, SanCor Leche en Polvo Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Criollitas Galletitas de Agua, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Lunch: Arroz Amarillo, La Paulina Queso Dambo, Crema de Leche, Pescado al Horno o Hervido, Durazno, Clara de Huevo. Obiad: Cerveza, Pizza de Queso, Huevo, Criollitas Galletitas de Agua, SanCor Queso Cremoso Sancor, Clara de Huevo. Przekąski/Inne: Mate Amargo, Bimbo Pan Lactal Blanco, CasanCrem CasanCrem Light. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Karate - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|