Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 70,37g | Białk: 51,19g | Węglo: 132,96g.
Śniadanie: Tangerinas, Cem Porcento Marinheiras Espelta. Lunch: Linguiça, Azeite Virgem Extra, Molho de Tomate, Entremeada, Alho, Cebolas, Favas, Mentha, Chouriços. Obiad: Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Milbona Iogurte Cremoso Pêssego Manga, Cem Porcento Marinheiras Espelta, Tangerinas. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
>3000 passos - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|