Dziennik Tatiane Freitas, 21 lis 18

Estou com a pressão um pouco baixa hoje e uns zumbidos no ouvido de vez em quando. Foram quase 3kg em 4 dias, mas estou comendo bem e não estou sentindo muita fome. Espero que não passe mal e meu corpo se acostume logo. Lado bom: não estou mais sentindo formigamento nos braços!

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1303 kcal

Tłusz: 51,40g | Białk: 83,80g | Węglo: 129,77g.   Śniadanie: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Danubio Cream Cheese Tradicional, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Friboi Patinho Bife, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Batata Doce, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Kellogg's Barra de Müsli Kellogg's Morango, Danubio Cream Cheese Tradicional, Chá (Infusão), Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. więcej...