Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 24,21g | Białk: 93,80g | Węglo: 136,13g.
Śniadanie: Caffè (Espresso). Lunch: Mandarino, Uovo in Camicia. Obiad: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Carote, Patate al Forno. Przekąski/Inne: Mandarino, Banana, Lidl Panino Croccante, Bresaola. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|