Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 61,34g | Białk: 71,19g | Węglo: 232,03g.
Śniadanie: Frutos Secos, Pan Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), CasanCrem CasanCrem Clásico. Lunch: Arroz Blanco, Churrasco, Puré de Papa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Rebanadas de Jamón, Punta del Agua Queso Tybo, Lactal Pan Lacteado, Arroz Blanco, Choclo. Przekąski/Inne: Mandarinas, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Carrefour Copos de Maíz Azucarados, Pan Blanco, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Mate Amargo, Nueces, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Almendras. więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|