Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2018
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 38,17g | Białk: 87,47g | Węglo: 303,50g.
Śniadanie: Tomates Rojos, Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Super Pollo Pechuga Acaramelada. Lunch: Peras, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Zanahoria, Repollo, Brócoli, Budín de Zapallo Italiano. Obiad: Corona Corona Extra, Mostaza, Tomates, Brócoli, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Torta Tres Leches, Ecovida Galletas sin Gluten Chips. więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|