Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2018
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 56,21g | Białk: 54,73g | Węglo: 86,13g.
Śniadanie: Cantaloupe (Muskmelon), Tirolez Queijo tipo Cottage, Poached Egg, Coffee with Skim Milk, Cooked Egg White, Egg White. Lunch: Asparagus, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Tomato. Przekąski/Inne: Lindt Chocolate Fondant, Oil Roasted Mixed Nuts (Without Peanuts, with Salt Added), Hard-Boiled Egg , Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Pineapple, Oil Roasted Mixed Nuts (Without Peanuts, with Salt Added) . więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|