Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2018
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 60,86g | Białk: 80,32g | Węglo: 150,80g.
Śniadanie: Banan, Havregrynsgröt. Lunch: IKEA Korv med Bröd, ICA Potatisklyftor med Skal , Kycklingfilé. Obiad: Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Przekąski/Inne: Prosciutto, Brieost, Schweizisk Ost, Vitt Bröd, Fullkornsbröd, Banan, Kaffe. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|