Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2018
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2162 kcal
|
Tłusz: 47,76g | Białk: 205,53g | Węglo: 215,87g.
Śniadanie: Mestemacher Pumpernikiel Pełnoziarnisty, Białko Jaja Kurzego, Jajecznica. Lunch: Sushi, Banan, Piast Suchary Specjalne SU-2. Obiad: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio Orkiszowe, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: All Nutrition Casein, All Nutrition Whey Protein (30g), SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
|
|