Dziennik effendiifan, 23 lis 18

Profil effendiifan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

maaf mau tanya apakah pola makan seperti ini apakah sudah benar kk..? yg terpenting defisit 500kal

Zobacz Kalendarz Diety, 23 listopada 2018:

1417 kcal

Tłusz: 59,68g | Białk: 38,09g | Węglo: 187,96g. Lunch: Garuda Pilus, Blue Band Mentega, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Kepala Djenggot Teh Hijau, Energen Jahe, Quaker Oat. Przekąski/Inne: Bango Kecap Manis, Batagor, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Apel. więcej...

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

tinggal nambahin seratnya aja kak

23 lis 18 przez użytkownika: devipuspitarinii

Klo tambah serat berarti nambah kalori donk kk.. gmna sih sebenarnya.. bingung aku kk

23 lis 18 przez użytkownika: effendiifan

Ya kan tinggal ganti asupannya banyakin yg mengandung serat

23 lis 18 przez użytkownika: devipuspitarinii


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi effendiifan

Zobacz Pełną Historię

Dziennik effendiifan, 23 lis 18

Skomentuj

Historia Wagi effendiifan