Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2018
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 78,50g | Białk: 67,89g | Węglo: 220,39g.
Lunch: Campina Hula Hula Kacang Hijau, Rempeyek, Kue Bolu, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Lele, Sayur Lodeh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Es Kelapa Muda. Obiad: Tahu Goreng, Kue Bolu Coklat, Garuda Kacang Telur, Jetz Shrimp. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Bieżnia - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Jazdy Motocykl - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|